健康や医療の情報を取り扱うQ&Aサイトです。 肩こりを採る方法があれば教えてください。
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| 投稿日時：2013-01-30 00:07 | |
 質問受付中 回答者数：2件 |
仕事柄同一姿勢で座りっぱなしなので最近肩こりがひどくなってきました。 肩を回そうとすると痛いほどです。 同僚に肩を揉んでもらっても効果がなく、目の疲れや頭が重いなどの症状も併発してきました。 肩こりを採る方法があれば教えてください。 |
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回答 （2件）| No.2 | |
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投稿日時：2013-08-06 18:31 |
| 肩こりは本当にたくさんの方々が、悩まれている症状ですが、 デスクワークの方などは、より一層しんどく感じますね。 肩こり改善・緩和としては、いろんな方法がありますが、 仕事で座りっぱなしということでもありますし、 職場で簡単に出来ることが望ましいのではないかと思います。 肩こりの方の多くは、肩甲骨の動きもよくないことが多いので 下記のサイトのように、肩甲骨を動かすことを意識するストレッチを 取り組んでみてはいかがでしょうか？ http://www.fukai-chiro.com/kata-streach.htm また、座り仕事ですので、現在ご利用の椅子の高さや机の高さが、 適しているのかも確認する方がよいかもしれません。 毎日のことですから、すごく重要だと思います。 肩こりも症状がひどくなると、頭痛などが頻繁に出るということも ありますので、まずは自分自身で身近に出来る簡単なストレッチ そして、グッと伸びをしたりすることを時間をみつけて行う事が重要です。 |
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| No.1 | |
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投稿日時：2013-03-19 09:22 |
| 私も一日パソコンを使って仕事をしているので肩凝りがひどいです。 肩のみでなく、背中も固まってしまっています。 私も同様に肩をぐるぐる回したり、肩を揉んでもらっても ほとんど効果がなく、毎日重たい感じがぬぐえずにいました。 そんな私ですが、つい最近友人と一緒にお試しコースで エステのリラクゼーションマッサージを受けてきました。 最初はフェイシャルを受けようと思っていたのですが、 術前のカウンセリングで「肩こりがひどくて・・・」と相談したら リラクゼーションマッサージのコースをオススメされました。 施術していただくときはちょっとドキドキしましたが、 背中からどんどん揉み解していただき、ウトウト居眠りするほど 気持ちが良くて至福の時間でした！ 血行が良くなるのか、ポカポカする感じもあり、 冷え症とかにも効果があるだろうな〜と思いました。 家族や友人に揉んでもらう場合、肩のみを揉んでもらいますよね？ どうもそれではあまり効果がないようですし、 肩凝りを放っておくと、目の疲れや頭痛の原因になってしまいます。 専門家の方にいろいろとお話を伺える良い機会ですので、 一度エステサロンに行ってみてはどうでしょうか？ http://www.esprit-gr.com/menu/relax.html このサロンは落ち着いた雰囲気で、 スタッフの方たちもみなさん感じが良くておすすめです！ リラクゼーションではなく、肌や脱毛など、その他のコースの こともたくさん教えていただけるのも嬉しいです。 施術中にアドバイスをたくさんいただくことができます！ 肩凝り＝エステとはあまり思わないかもしれませんが、 是非一度行ってみてください。 驚くほど体が軽くなりますよ！ |
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